Επιπλέον πληροφορίες
Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι προϊόντα που περιέχουν επιλεγμένα ζωντανά στελέχη μικροοργανισμών, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό διατηρώντας την ισορροπία της εντερικής μικροβιακής χλωρίδας.Τα στελέχη που περιέχονται στο ProBactilardii® διαθέτουν ευρύ φάσμα κλινικά τεκμηριωμένων ιδιοτήτων που προάγουν την υγεία. Η κάψουλα Synbiotic περιέχει πρεβιοτικό (στη μορφή φυτικών ινών ακακίας) και την ιδιόκτητη προβιοτική σύνθεση BACTILARDII®, βασισμένη σε 4 βακτηριακά στελέχη και 1 στέλεχος ζύμης.Η ζωτικότητα της προβιοτικής σύνθεσης εξασφαλίζεται μέχρι την ημερομηνία λήξης του προϊόντος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς μόνο τα ζωντανά προβιοτικά στελέχη διατηρούν τη δραστικότητά τους στο πεπτικό σύστημα.Η προσκόλληση, δηλαδή η ικανότητα να προσκολλώνται στα κύτταρα του εντερικού επιθηλίου, παίζει καίριο ρόλο στον μηχανισμό δράσης των προβιοτικών. Επιτρέπει την αποίκιση του εντέρου και τη δημιουργία φυσικού προστατευτικού φραγμού. Χάρη σε αυτό, τα προβιοτικά ανταγωνίζονται αποτελεσματικά τα παθογόνα για τους ιστότοπους προσκόλλησης, βοηθώντας στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής μικροβιακής χλωρίδας.
Μεταβιοτικά
Τα μεταβιοτικά είναι όλες οι βιοδραστικές ενώσεις που παράγονται από ευεργετικά βακτήρια της εντερικής μικροβιακής χλωρίδας, για παράδειγμα κατά τις διαδικασίες ζύμωσης, οι οποίες υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.Στα μεταβιοτικά περιλαμβάνονται οργανικά οξέα, όπως το βουτυρικό οξύ, το οποίο περιέχεται στην κάψουλα μεταβιοτικών ProBactilardii®. Η συμπληρωματική χορήγηση βουτυρικού οξέος μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη των επιδράσεων του φυσικά βιοσυντιθέμενου βουτυρικού οξέος στο παχύ έντερο.
Πρεβιοτικά
Τα πρεβιοτικά είναι συστατικά τροφής που αξιοποιούνται από τα ευεργετικά μικροοργανισμούς της ανθρώπινης μικροβιακής χλωρίδας (κυρίως του εντέρου, αλλά όχι μόνο), υποστηρίζοντας τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.Τα πρεβιοτικά δεν χωνεύονται στον ανθρώπινο οργανισμό. Μετά την κατανάλωσή τους, ενισχύουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα της μικροβιακής χλωρίδας που κατοικεί στο κόλον. Οι διαιτητικές ίνες αποτελούν μία από τις κύριες ουσίες που ταξινομούνται ως πρεβιοτικά.
Διαιτητικές Ίνες
Οι διαιτητικές ίνες (γνωστές και ως ακατέργαστες ίνες) αποτελούν μια ομάδα ουσιών που παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος, παρόλο που δεν χωνεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα και δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη διαιτητικών ινών για ενήλικες πρέπει να είναι 20–40 g. Το Ινστιτούτο Τροφίμων και Διατροφής της Πολωνίας ορίζει την κατευθυντήρια γραμμή για τους ενήλικες στα 30–35 g ανά ημέρα. Ένας άλλος δείκτης ημερήσιας πρόσληψης ινών είναι η σύσταση των 14 g ινών ανά 1000 kcal της ημερήσιας διατροφής.
Στο μεταξύ, το 2016, η μέση ημερήσια πρόσληψη ινών στην Πολωνία ήταν μόνο 15,4 g ανά άτομο.
Πηγές:
-
Bojarowicz, H., & Dźwigulska, P. (2012). Suplementy diety. Część II. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie. Hygeia Public Health, 47(4), 433-441.
-
Anderson, J. W., Baird, P., Davis, R. H., Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., … & Williams, C. L. (2009). Health benefits of dietary fiber. Nutrition Reviews, 67(4), 188-205.
-
Kołodziejczyk, P., & Michniewicz, J. (2018). Ziarno zbóż i produkty zbożowe jako źródła błonnika pokarmowego. Żywność: nauka-technologia-jakość, (3 (116)), 5-22.
Ιδιόκτητη σύνθεση FIBERGUM™*
Το FIBERGUM™ είναι μια ιδιόκτητη σύνθεση διαλυτών ινών ακακίας, που προέρχεται από δέντρα ακακίας που καλλιεργούνται στην Αφρική.
*Το FIBERGUM™ είναι εμπορικό σήμα της Nexira.
Ιδιόκτητη σύνθεση SUNFIBER®
Το SUNFIBER® είναι μια βιολογική, μερικώς υδρολυμένη γόμμα από σπόρους ινδικών οσπρίων (Indian cluster beans), βασισμένη σε γαλακτομαννάνες. Ωστόσο, δεν είναι ταυτόσημη με την κοινώς χρησιμοποιούμενη γόμμα guar.Σε αντίθεση με τη «κλασική» γόμμα guar, έχει χαμηλότερο μοριακό βάρος (20–50 kDa έναντι 300–8.000 kDa για τη μη υδρολυμένη γόμμα) και πολύ χαμηλότερο ιξώδες (2.000 φορές χαμηλότερο), καθιστώντας εύκολη την παρασκευή ενός εύγευστου και εύκολα καταναλώσιμου προϊόντος, ασφαλούς ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες.Επιπλέον, σε αντίθεση με τη γόμμα guar, παράγεται μέσω ήπιας ενζυμικής υδρόλυσης σε χαμηλή θερμοκρασία (37°C) και αποκλειστικά από ενδοσπέρμιο σπόρων.
Ιδιόκτητη σύνθεση BOSWELLIN®*
Το Boswellin® είναι μια ιδιόκτητη σύνθεση εκχυλίσματος ινδικής λιβανιάς (Indian frankincense), τυποποιημένη για περιεκτικότητα 30% σε βοσβελλικό οξύ. Τα βοσβελικά οξέα είναι τα ενεργά συστατικά που εξάγονται από τη ρητίνη του δέντρου Boswellia serrata. Πολλές κλινικές και προκλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν τις πολύτιμες ιδιότητες αυτού του συστατικού.
Η ινδική λιβανιά υποστηρίζει την υγεία του εντέρου και την προστασία του πεπτικού σωλήνα. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του βλεννογόνου του πεπτικού συστήματος. (ID 3903)
***Το BOSWELLIN® είναι εμπορικό σήμα της Sabinsa Europe GmbH.
Το SUNFIBER® είναι κατοχυρωμένο εμπορικό σήμα της Taiyo Kagaku Co., Ltd.
Cognivia™
Το Cognivia™ είναι μια ιδιόκτητη σύνθεση βασισμένη σε βιολογικό εκχύλισμα φύλλων φασκόμηλου (Salvia officinalis) 5:1 και βιολογικό μικροενθυλακωμένο αιθέριο έλαιο λεβαντοφασκόμηλου (Salvia lavandulifolia). Το Cognivia™ είναι μια κλινικά δοκιμασμένη σύνθεση. Στις κλινικές μελέτες χρησιμοποιήθηκαν δόσεις ή ισοδύναμά τους 300–600 mg ανά ημέρα. Αυτή η δόση περιέχεται στα 25–50 ml του συμπληρώματος διατροφής DUOLIFE My Mind.
Το Cognivia™ είναι εμπορικό σήμα της Nexira.
Εκχύλισμα φύλλων Ginkgo biloba
Το Ginkgo biloba είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Κίνα και εκτιμάται ιδιαίτερα στην Ευρώπη για τις πολύτιμες ιδιότητές του εδώ και χρόνια. Το εκχύλισμα Ginkgo biloba περιέχει πάνω από 60 βιοδραστικά συστατικά, με δύο κύριες ομάδες – τα φλαβονοειδή και τα τερπενοειδή – να θεωρούνται ουσιώδη.
Το Ginkgo biloba βοηθά στη διατήρηση των βέλτιστων γνωστικών λειτουργιών και υποστηρίζει τη μνήμη σε ηλικιωμένα άτομα. (ID 3768)
Εκχύλισμα ρίζας Roseroot
Οι ευεργετικές ιδιότητες της Roseroot (επίσης γνωστή ως Arctic root) οφείλονται στο περιεχόμενό της σε φαινυλοπροπανοειδή (rosavins), φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα (κυρίως σαλιδροσίδη) και μονοτερπένια. Ο λόγος rosavins προς σαλιδροσίδη σε αυτήν την πρώτη ύλη είναι 3:1.
Η Roseroot είναι ένα αδαπτογόνο που υποστηρίζει το νευρικό σύστημα. (ID 2659)
Η Roseroot βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης πνευματικής και γνωστικής δραστηριότητας. (ID 3877)
Εκχύλισμα φύλλων Bacopa monnieri / Brahmi
Τα ενεργά συστατικά του περιλαμβάνουν τριτερπενοειδή που ανήκουν στην ομάδα των στερoειδών σαπωνινών: bacosides, bacopazides και bacosaponins, καθώς και αντιοξειδωτικά πολυφαινόλες και ευεργετικά για την υγεία φυτοστερόλες (stigmasterol και beta-sitosterol).
Το Bacopa monnieri μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της συγκέντρωσης και της μνήμης και στη διατήρηση των βέλτιστων γνωστικών λειτουργιών. (ID 3986)
Βιταμίνη B12
Το MecobalActive®** είναι μια ιδιόκτητη δραστική μορφή της βιταμίνης B12 (μεθυλοκοβαλαμίνη). Η μεθυλοκοβαλαμίνη που περιέχεται στη σύνθεση παράγεται μέσω μιας ασφαλούς, ελεγχόμενης διαδικασίας, βασισμένη στην έννοια της λεγόμενης «πράσινης χημείας», από τη βασική ένωση – κυανοκοβαλαμίνη, η οποία, με τη σειρά της, παράγεται μέσω διαδικασίας ζύμωσης (και έτσι αποτελεί συστατικό φυσικής προέλευσης).
Η βιταμίνη B12 βοηθά στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Η βιταμίνη B12 συνεισφέρει στη διατήρηση των σωστών ψυχολογικών λειτουργιών.
****Το MecobalActive® είναι εμπορικό σήμα της HEALTHTECH BIO ACTIVES, S.L.U.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη είναι μια απλή οργανική ένωση που μπορεί να συντεθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό (αν και σε περιορισμένες ποσότητες). Για το λόγο αυτό, ταξινομείται ως ουσία με ιδιότητες βιταμίνης και μερικές φορές αναφέρεται ως βιταμίνη B8.
Η ινοσιτόλη συμμετέχει σε διάφορες κυτταρικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένων των μηχανισμών ενδοκυτταρικής σηματοδότησης. Σε βιομηχανική κλίμακα, η ινοσιτόλη παράγεται μέσω υδρόλυσης του φωσφορικού οξέος (phytic acid) που απομονώνεται από το καλαμπόκι.
Asafin®
Το Asafin® είναι μια φυσική φυτική σύνθεση, που αναπτύχθηκε με τη χρήση της πατενταρισμένης τεχνολογίας FenuMAT™. Η τεχνολογία περιλαμβάνει τη διαδικασία μικροενθυλάκωσης της ρητίνης-γόμμας από asafoetida μέσα σε ίνες τριγωνέλλας (fenugreek).
Για το λόγο αυτό, είναι δυνατό να καλυφθεί η δυσάρεστη φυσική γεύση και οσμή της ρητίνης-γόμμας, ενώ οι παραγόμενες μικροκάψουλες υποστηρίζουν αργή και παρατεταμένη απελευθέρωση των δραστικών συστατικών που προάγουν την υγεία, καθώς και καλύτερη απορρόφησή τους.
Τα Asafin® και FenuMAT™ είναι εμπορικά σήματα της Akay Natural Ingredients Private Limited.
Ironwort (Λιβανέζικος φασκόμηλος)
Ο Ironwort από το είδος Sideritis scardica είναι ένα ενδημικό φυτό που απαντάται φυσικά στη Βαλκανική Χερσόνησο. Είναι γνωστό ανεπίσημα ως τσάι του βουνού, ελληνικό τσάι ή τσάι του βοσκού.
Τα ενεργά συστατικά του φυτού περιλαμβάνουν αιθέριο έλαιο πλούσιο σε sideridiol και siderol, καθώς και φλαβονοειδή (luteolin, apigenin), φαινολικά οξέα και τερπενοειδή. Επιπλέον, ο Λιβανέζικος φασκόμηλος αποτελεί θησαυρό βιταμινών και μετάλλων, όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο και νάτριο.
Εκχύλισμα φύλλων μέντας (Peppermint)
Η μέντα είναι ένα φυτό του οποίου οι πολύτιμες ιδιότητες εκτιμώνται από την αρχαιότητα. Τα φύλλα του φυτού περιέχουν κυρίως αιθέριο έλαιο, φλαβονοειδή, καροτενοειδή, φαινολικά οξέα, τανίνες, πικρές ενώσεις, στερόλες και μεταλλικά άλατα.
Η μέντα υποστηρίζει τη λειτουργία του εντέρου, του γαστρικού σωλήνα και του στομάχου, και συνεισφέρει σε φυσιολογικές διαδικασίες πέψης. (ID 2092)
Η μέντα βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων δυσπεψίας. (ID 2698)
Εκχύλισμα φύλλων δεντρολίβανου (Rosemary)
Το δεντρολίβανο χαρακτηρίζεται από το αειθαλές πράσινο χρώμα του και τα πολύ στενά, επιμηκυμένα φύλλα του. Είναι εύκολο να αναγνωριστεί χάρη στο έντονα αρωματικό και χαρακτηριστικό άρωμά του, το οποίο οφείλεται στο αιθέριο έλαιο που περιέχουν τα φύλλα του. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου περιλαμβάνει: καμφορά, borneol και cineole. Επιπλέον, το φυτό περιέχει πολύτιμα φλαβονοειδή (όπως η luteolin), τανίνες και τερπένια.
Το δεντρολίβανο υποστηρίζει τις λειτουργίες του πεπτικού σωλήνα. (ID 3808)
Το δεντρολίβανο υποστηρίζει τις διαδικασίες πέψης και τη λειτουργία του ήπατος και των χοληφόρων αγγείων, συνεισφέρει στη διατήρηση της πεπτικής άνεσης και ενισχύει τη διαδικασία πέψης των λιπών. (ID 3563)
Καλό να γνωρίζετε
-
Με συστηματική χρήση, ένα σετ επαρκεί για μία περίοδο συμπλήρωσης (περίπου 1 μήνας) για έναν ενήλικα. Τα υγρά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να καταναλώνονται έως τη μέγιστη ημερήσια δόση για κάθε προϊόν. Η ημερήσια ποσότητα των συμπληρωμάτων μπορεί επίσης να προσαρμοστεί ατομικά από ιατρό.
-
Η συνιστώμενη περίοδος συμπλήρωσης είναι τουλάχιστον 3 πλήκτα κύκλοι. Συνήθως αυτός είναι ο βέλτιστος χρόνος, αλλά αξίζει να προσαρμόζεται ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
-
Η συνεχής χρήση είναι ουσιώδης – μην παραλείπετε δόσεις συμπληρωμάτων και ακολουθείτε τις οδηγίες.
-
Ο διφασικός μηχανισμός δράσης των δραστικών συστατικών που περιέχονται στο σετ βασίζεται στην ταυτόχρονη υποστήριξη των λειτουργιών του πεπτικού και του νευρικού συστήματος. Αυτή η έννοια συνάδει με τον λεγόμενο άξονα εντέρου–εγκεφάλου (gut–brain axis), που αποτελεί φυσικό κανάλι επικοινωνίας μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου. Η σωστή επικοινωνία κατά μήκος αυτού του άξονα μπορεί να υποστηρίξει τις πεπτικές διαδικασίες και την αντίδραση του οργανισμού στο στρες, κάτι που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας καθώς και στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία.
Πρακτικές οδηγίες
- Υποστηρίξτε το μικροβίωμα σας με μια ισορροπημένη διατροφή – αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων. Εντάξτε στη διατροφή σας ζυμωμένα τρόφιμα, όπως φυσικό γιαούρτι, λαχανικά τουρσί ή κομπούχα.
- Περιορίστε τα διεγερτικά – το αλκοόλ, τα τσιγάρα και άλλες ουσίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του μικροβιώματος.
- Διαχειριστείτε το στρες – το χρόνιο στρες βλάπτει τον εντερικό φραγμό και διαταράσσει την ισορροπία του μικροβιώματος.
- Μειώστε την υπερδιέγερση – περιορίστε την έκθεση σε υπερβολικό ψηφιακό περιεχόμενο και κοινωνικά δίκτυα. Επιλέξτε χρόνο εκτός σύνδεσης και επαφή με τη φύση για να μειώσετε την υπερφόρτωση στρες.
- Μείνετε σωματικά δραστήριοι – η τακτική άσκηση βελτιώνει την εντερική περισταλτική κίνηση και υποστηρίζει την ψυχική υγεία.
- Δώστε προτεραιότητα στην ποιοτική ύπνο – στοχεύστε σε 7–9 ώρες ανά νύχτα, καθώς ο ύπνος ρυθμίζει τους κύκλους έκκρισης ορμονών.
- Αν έχετε χρόνια πάθηση ή λαμβάνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε πάντα τον ιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον διαιτολόγο σας πριν ξεκινήσετε τη συμπλήρωση.
